Corrida: 20 calorias por minuto.
Pular Corda: 15 calorias por minuto.
Vôlei: 15 calorias por minuto.
Luta Livre: 14,4 calorias por minuto.
Natação (Borboleta): 14 calorias por minuto.
Subir Escadas: 14 calorias por minuto.
Futebol: 13,3 calorias por minuto.
Judô/Karatê: 13 calorias por minuto.
Alpinismo: 12 calorias por minuto.
Natação: 12 minutos por minuto.
Andar em Subida: 11 calorias por minuto.
Tênis: 11 calorias por minuto.
Cooper: 10 calorias por minuto.
Basquete: 9 calorias por minuto.
Boxe: 9 calorias por minuto.
Andar no Plano: 8 calorias por minuto.
Boliche: 7 calorias por minuto.
Remar: 7 calorias por minuto.
Dançar: 6 calorias por minuto.